Prävention

Bewegung, Ernährung und Entspannung stärken Körper und Seele.
Nicht nur länger, sondern auch gesünder und besser leben, ist unser aller Wunsch.
Fit und vital zu sein = mehr Lebensqualität!
Doch Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Wir können selbst viel dazu beitragen, unsere Gesundheit zu erhalten, Bewegung, Ernährung und Entspannung sind wahre „Wundermittel“, um vielen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen.

Regelmäßige Bewegung fördert die Gesundheit in jedem Lebensalter. Nicht nur Organe, wie das Herz, oder die Muskulatur kommen damit in Schwung, auch Geist und Seele werden gestärkt. So wird z. B. die Ausschüttung von Endorphinen, auch Glückshormone genannt, angeregt.
Diese wiederum heben unsere Stimmung. Es ist erwiesen, dass körperlich aktive Menschen nicht nur frischer aussehen, sondern sich auch weniger gestresst fühlen und belastbarer sind. Bewegung kurbelt außerdem den Fettstoffwechsel an und senkt so u. a. die Cholesterin-Werte, wiederum ganz wichtig für Herz und Kreislauf.
Auch das Immunsystem wird gestärkt und auf Trab gebracht, was zur vermehrten Produktion von Abwehrzellen führt. Auch das Risiko der Zuckerkrankheit, wird verringert.

Daher sollten alle Möglichkeiten für mehr Bewegung genutzt werden, Bewegung sollte ein fester Bestandteil unseres Alltags sein, denn bereits im Alltag finden sich viele Möglichkeiten: Treppen steigen anstatt den Fahrstuhl benutzen, mit dem Rad fahren statt mit dem Auto. Mindestens jeden zweiten Tag eine halbe Stunde zügig spazieren gehen, ist eine optimale Vorsorge gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Außerdem: Wer jede Chance auf Bewegung nutzt, verbrennt zusätzliche Kalorien, auch ganz wichtig im Kampf gegen zu viele Pfunde.

Bewegung ist daher eine der drei Säulen, auf denen das Gesundheitskonzept des Gesundheitszentrums Oberammergau mit dem Aktiv- und Vitalhotel am Kofel beruht. Die beiden anderen Säulen sind Ernährung und Entspannung. Wenn wir nämlich unseren aktiven Lebensstil noch mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung unterstützen und auch für Entspannung sorgen, tun wir sehr viel für unsere Gesunderhaltung, für mehr Lebensqualität.

Das Gesundheitszentrum, bundesweit eine der führenden Adressen in Sachen Prävention, hat spezielle Präventionsangebote entwickelt, basierend auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung.